lunes, 17 de octubre de 2016

BESAR EL ALMA





 

El alma no crece en los árboles, sin embargo se nutre de nuestro entorno, como el cuerpo de la comida. El alma necesita ser alimentada con visiones hermosas, palabras que llenen ... o por quien sabe besar el alma.

Besar el alma es saber tener paciencia, comprensión, y nunca juzgar a nadie, simplemente aceptar las personas como son ...
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Besar el alma es abrazarse cuando hay soledad, cuando se está triste ... sin decir nada, solo sostenerse con ese abrazo de apoyo.

Besar el alma, es sentarse juntos cuando no hay necesidad de hablar, cuando solo hace falta el silencio , al no hacer preguntas ...

Besar el alma, es sentir otras manos que dan apoyo fortaleciendo esa esperanza de vida y de compañía.

Besar el alma, es decir un te quiero con la mirada ...

Besar el alma.... es fácil , solo basta que decidamos bajar del pedestal del orgullo que muchas veces nos rodea y nos consume.

Besar el alma... cuantos de nosotros necesitamos de ese beso en el alma que nunca llega?

Acuérdate siempre: Deja secar la ira.

Mariana se puso toda feliz por haber ganado de regalo un juego de té de color azul.
Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino bien temprano a invitarla a jugar, Mariana no podía pues saldría con su madre aquella mañana.

Resultado de imagen de juego  de te azul ninasJulia entonces pidió a Mariana que le prestara su juego de té para que ella pudiera jugar sola en el jardín del edificio en que vivían.
Ella no quería prestar su flamante regalo pero ante la insistencia de la amiga decidió, hacer hincapié en el cuidado de aquel juguete tan especial.

Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al ver su juego de té tirado al suelo. Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota. Llorando y muy molesta Mariana se desahogó con su mamá ¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo? Le presté mi juguete y ella lo descuidó todo y lo dejó tirado en el suelo.
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de Julia a pedir explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo: Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido nuevo todo blanco y un coche que pasaba te salpicó de lodo tu ropa? Al llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido pero tu abuelita no te dejó ¿Recuerdas lo que dijo tu abuela?
 

Ella dijo que había que dejar que el barro se secara, porque después sería más fácil de quitar.
Así es hijita, con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero, después es mucho más fácil resolver todo.

Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió seguir el consejo de su madre y fue a ver el televisor. Un rato después sonó el timbre de la puerta.

Era Julia, con una caja en las manos y sin más preámbulo ella dijo: Mariana, ¿recuerdas al niño malcriado de la otra calle, el que a menudo nos molesta?. Él vino para jugar conmigo y no lo dejé porque creí que no cuidaría tu juego de té pero el se enojó y destruyó el regalo que me habías prestado. Cuando le conté a mi madre ella preocupada me llevó a comprar otro igualito, para ti. ¡Espero que no estés enojada conmigo. No fue mi culpa!
¡No hay problema!, dijo Mariana, ¡mi ira ya secó!. Y dando un fuerte abrazo en su amiga, la tomó de la mano y la llevó a su cuarto para contarle la historia del vestido nuevo que se había ensuciado de lodo.

Nunca reacciones mientras sientas ira. La ira nos ciega e impide que veamos las cosas como ellas realmente son. Así evitarás cometer injusticias y ganarás el respeto de los demás por tu posición ponderada y correcta delante de una situación difícil.

Acuérdate siempre: Deja secar la ira.

viernes, 14 de octubre de 2016

TALLER“CONTRO DE ESTRÉS Y ANSIEDAD”


EL TALLER COMENZARA A IMPARTIRSE 21 DE OCTUBRE DE 2016

“Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vista atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas”
(Robert Brauli)
Si últimamente te sientes estresado y nervioso “con los nervios de punta”, preocupado, te escuchas repitiendo “es que no tengo tiempo”, te sientes muy cansado, estas de mal humor la mayor parte del día… etc.
Probablemente estés expresando síntomas de estrés y ansiedad.

EN ESTE CURSO TE AYUDAREMOS A:
- Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico.
- Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento de técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones.
- Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

¿COMO?
- Curso intensivo de fin de semana (De viernes a domingo al mediodía)
- Trabajo de profundización con sesiones semanales, en grupos reducidos.

EL TALLER COMENZARA A IMPARTIRSE 21 DE OCTUBRE DE 2016
El importe del Talles es de 40 € que incluye,
- 10 sesiones de 2h. semanales
- Impartidos por voluntarios cualificados del Telefono de la Esperanza.
- Matricula.
- Material, que en cada una de las sesiones se os repartira.

¿Dónde estamos?
Sede del Teléfono de la Esperanza en Murcia
C/ Ricardo Zamora, 8- 30003 Murcia

Forma de contactar con nosotros.
http://www.telefonodelaesperanza.org/…/taller--control-del-…
 968 34 34 00
murcia@telefonodelaesperanza.org
www.telefonodelaesperanza.org

Taller "AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL" en Murcia



 
TENDRA COMIENZO EL MARTES 18 DE OCTUBRE DE 2016


"Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vida atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas" (Robert Brauli)
SI HABITUALMENTE...:Sientes un estado de insatisfacción personal elevado; te muestras muy complaciente y con permanentes deseos de agradar a los demás; mantienes una actitud inhibida y poco sociable; manifiestas una indecisión crónica...
EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A: Centrar tu atención en los logros en lugar de en los fracasos, sentirte orgulloso-a de tus opiniones e ideas; fijarte metas alcanzables; mejorar tus habilidades sociales...

¿CÓMO?: Trabajado técnicas y recursos específicos en grupos reducidos de periodicidad semanal de dos horas de duración.

¿Dónde estamos?
Sede del Teléfono de la Esperanza en Murcia
C/ Ricardo Zamora, 8- 30003 Murcia

EL TALLER COMENZARA EL MARTES 18 A LAS 19,30H.
El importe del Talles es de 40 € que incluye,
- 10 sesiones de 2h. semanales
- Impartidos por voluntarios cualificados del Telefono de la Esperanza.
- Matricula.
- Material, que en cada una de las sesiones se os repartira.

Forma de contactar con nosotros.
http://www.telefonodelaesperanza.org/…/taller--autoestima-y…
 968 34 34 00
murcia@telefonodelaesperanza.org
www.telefonodelaesperanza.org

HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE




Resultado de imagen de ocioHAY QUE BUSCARSE UN AMANTE
Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores. 

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:
"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.
Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto.  Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!. Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.
Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

Resultado de imagen de parejas A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...
En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar
Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida
Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.
Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...
La sicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".
JORGE BUCAY

Necesito de Alguien....

Necesito de Alguien....
Que me mire a los ojos cuando hablo.
Que escuche mis tristezas y neurosis con
paciencia y aun cuando no comprenda,
respete mis sentimientos.
 
Necesito de alguien
que venga a luchar a mi lado sin ser llamado.
Alguien lo suficientemente amigo para
decirme las verdades que no quiero oir, aun sabiendo
que puedo irritarme.
 Resultado de imagen de amigos
Por eso, en este mundo de indiferentes,
necesito de alguien que crea
en esa cosa misteriosa, desacreditada, casi imposible:
la amistad.

Que se obstine en ser leal, simple y justo.
Que no se vaya si algún día pierdo mi oro y
no pueda ser más la sensación de la fiesta.
Necesito de un amigo que reciba con gratitud
mi auxilio, mi mano extendida,
aun cuando eso sea muy poco para sus necesidades.
 
No pude elegir a quienes me trajeron al mundo,
pero puedo elegir a mi amigo.
En esta búsqueda empeño mi propia alma, pues con una
amistad verdadera, la vida se torna mas simple, mas
rica y mas bella...