TALLER“CONTRO DE ESTRÉS Y ANSIEDAD”

EL TALLER COMENZARA A IMPARTIRSE 21 DE OCTUBRE DE 2016

“Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vista atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas”
(Robert Brauli)

Si últimamente te sientes estresado y nervioso “con los nervios de punta”, preocupado, te escuchas repitiendo “es que no tengo tiempo”, te sientes muy cansado, estas de mal humor la mayor parte del día… etc.
Probablemente estés expresando síntomas de estrés y ansiedad.

EN ESTE CURSO TE AYUDAREMOS A:
- Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico.
- Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento de técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones.
- Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

¿COMO?
- Curso intensivo de fin de semana (De viernes a domingo al mediodía)
- Trabajo de profundización con sesiones semanales, en grupos reducidos.

EL TALLER COMENZARA A IMPARTIRSE 21 DE OCTUBRE DE 2016
El importe del Talles es de 40 € que incluye,
- 10 sesiones de 2h. semanales
- Impartidos por voluntarios cualificados del Telefono de la Esperanza.
- Matricula.
- Material, que en cada una de las sesiones se os repartira.

¿Dónde estamos?
Sede del Teléfono de la Esperanza en Murcia
C/ Ricardo Zamora, 8- 30003 Murcia

Forma de contactar con nosotros.
http://www.telefonodelaesperanza.org/…/taller--control-del-…
 968 34 34 00
murcia@telefonodelaesperanza.org
www.telefonodelaesperanza.org